Giỏ hàng

UỐNG NHỮNG LOẠI NƯỚC NÀY VÀO BUỔI SÁNG HẠI SỨC KHỎE KHỦNG KHIẾP

Đăng bởi Trang Nguyễn ngày bình luận

Có một cách vô cùng đơn giản để cải thiện sức khỏe của bạn với chi phí gần như bằng không và hoàn toàn dễ thực hiện. Đó chính là uống nước vào buổi sáng, ngay khi vừa thức giấc.

Tuy nhiên không phải uống nước gì cũng tốt dưới đây là một số loại thức uống không hề tốt cho cơ thể khi uống vào buổi sáng, bạn cần chú ý.

 

  • Sữa bò

Kết quả hình ảnh cho SỮA BÒ"

Uống sữa bò vào buổi sáng có thực sự tốt?

Không thể phủ nhận được sữa bò giúp

- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Vì sữa bò có chứa Kali nên uống sữa bò được chứng minh là giúp bạn giảm huyết áp, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

- Làm đẹp da: Không chỉ là nguyên liệu làm đẹp da bên ngoài, sữa còn cung cấp nhiều loại Vitamin giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng, trắng sáng hơn.

Tuy nhiên, nếu không biết uống sữa đúng cách, bạn sẽ gặp một số triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, dị ứng,…uống sữa bò lúc đói chính là là ‘xuyên qua ruột’, dạ dày tiêu hóa không kịp, ruột non hấp thu không kịp, giá trị dinh dưỡng của sữa bò cũng không ‘thể hiện’ được mà còn gây hại cho sức khỏe. Vì vậy không nên uống sữa bò lúc bụng trống rỗng mà hãy uống sau khi bạn ăn sáng để lấy được hết giá trị dinh dưỡng của sữa

 


  • Nước đá

Kết quả hình ảnh cho nước đá"


Nước đá không thích hợp uống vào sáng sớm

Trên thực tế, nhiều người thích uống một ly nước lạnh vào buổi sáng, nhất là vào mùa hè, thế nhưng việc làm này không tốt mà rất hại cho sức khỏe của bạn.

Bởi khi mới ngủ dậy, cơ thể vẫn chưa hoạt động bình thường, nước lạnh hay nước đá sẽ gây co mạch máu của niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng và kích thích tiêu hóa, tăng tốc nhu động đường ruột, thậm chí gây đau bụng nhẹ, hoặc đau dạ dày hay tiêu chảy. Uống nước đá buổi sáng còn gây co mạch máu niêm mạc dạ dày và nhiều rối loạn khác.

Nếu bạn uống nước đá kèm với đồ uống ngọt, uống khi đói bụng dễ dẫn đến đau dạ dày. Mặt khác, khi nước đá đi vào họng sẽ gây ra tình trạng tắc nghẽn mạch máu, co thắt đột ngột, giảm huyết dịch, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây bệnh, dẫn đến đau họng, giọng nói khàn, dễ sinh ra cảm lạnh và ho, thậm chí viêm thanh quản và viêm phế quản.

Ngoài ra, uống nước đá cũng ảnh hưởng đến sự phát triển chức năng sinh lý của hệ thống sinh sản, đặc biệt là phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh. Nếu tổn thương tử cung kéo dài cũng có thể gây vô sinh. Ở đàn ông, uống nước đá quá lạnh sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của tinh trùng, gây các bệnh viêm mũi, viêm họng, thanh quản, phế quản, amidan, cảm lạnh…



  • Nước trái cây & các loại nước ngọt

Kết quả hình ảnh cho nước trái cây"


Nước trái cây là sự lựa chọn sai lầm khi uống vào buổi sáng

Có người cho rằng sáng ngủ dậy uống một tách nước trái cây tươi có tác dụng giải khát, lại có dinh dưỡng, nhưng bạn đã sai lầm!!! 

Uống tách nước trái cây lúc này không thể cung cấp phần nước cần thiết nhất cho cơ thể, hơn nữa dưới trạng thái thiếu nước đã ‘bắt’ đường ruột tiến hành công việc, không tốt cho sức khỏe. Chưa kể đến, nước trái cây khi uống lúc bụng đói còn gây cồn cào, khó chịu, chỉ uống nước trái cây sau khi ăn sáng khoảng 1h.

Khi chưa ăn sáng mà uống nước trái cây, coca, nước ngọt… bán trên thị trường càng là sai lầm lớn, thức uống chứa carbonate như coca và nước ngọt sẽ tăng đào thải canxi, uống sáng sớm không thể bổ sung phần nước thiếu cho cơ thể hiệu quả mà còn sẽ làm tăng nhu cầu nước của cơ thể.


Trên đây là bốn loại thức uống bạn không nên uống trước khi ăn. để có sức khỏe tốt bạn nên uống 3 loại thức uống sau rất tốt cho cơ thể ngay cả khi chưa ăn gì.


  • Nước chanh

Kết quả hình ảnh cho nước chanh"


Tích cực uống nước chanh vào buổi sáng

Nếu quan tâm đến kiến thức làm đẹp và giảm béo qua sách báo, bạn sẽ khám phá rằng, táo bón là một trong những ‘hung thủ’ kết liễu vóc dáng, vẻ đẹp của bạn. Đúng vậy, một khi táo bón hình thành, chất bã tồn đọng dần sẽ biến thành độc tố, phản ánh đến làn da của bạn. Cho nên, mỗi sáng thức dậy, tốt nhất trước khi ăn, uống một tách chanh tươi pha với nước đun.

Chớ xem thường tách nước detox đào thải độc này, nó không chỉ là chất trung hòa kiềm toan cơ thể tốt nhất, mà còn đạt hiệu quả trừ táo bón, bài trừ độc tố. Ngoài ra, nếu có hôi miệng, tách nước chanh có sự cải thiện thần kỳ.


  • Mật ong pha với nước ấm

Kết quả hình ảnh cho mật ong pha nước ấm"

Một ly mật ong pha nước ấm để bắt đầu một ngày mới

Vào buổi sáng khi thức dậy uống một tách nước mật ong loãng cũng là cách bổ sung nước uống tốt cho sức khỏe. Cơ thể sau khi trải qua một đêm ngủ, phần lớn nước trong cơ thể đã được bài tiết và hấp thu, lúc đói uống một tách nước mật ong, vừa bổ sung phần nước, vừa tăng dinh dưỡng, hoàn toàn có thể thay thế nước đun sôi để nguội.


  • Nước đun sôi để nguội

Kết quả hình ảnh cho nước đun sôi để nguội"

Mỗi sáng 2ml giúp cơ thể căng tràn sức sống

Mỗi sáng thức dậy, cơ thể sau khi trải qua một giấc ngủ dài sẽ dễ vào rơi vào tình trạng mất nước. Do đó, tốt nhất vẫn là nên uống các loại nước như nước đun sôi để nguội (tránh để quá 1 ngày) hoặc nước lọc, nước ion kiềm. 

Giấc ngủ kéo dài 6-8 tiếng là một khoảng thời gian dài mà cơ thể không nhận được bất kì thực phẩm nào. Uống 2 hoặc 3 ly nước ngay khi vừa thức dậy là cách tốt nhất để nhanh chóng bù nước cho cơ thể. Nó cũng giúp ruột và các nội tạng khác thích nghi dần sau nhiều giờ nghỉ ngơi.


Đó là những lời khuyên, thông tin hữu ích mà CAHU gửi đến cho bạn. Chúc bạn và gia đình luôn có thật nhiều sức khỏe và thành công. Trân trọng! 

 

 

 

 

 




Cũ hơn Mới hơn