Giỏ hàng

GIẢI PHÁP HỮU HIỆU CHO NGƯỜI BỊ CAO HUYẾT ÁP

Đăng bởi Trang Nguyễn ngày bình luận

Cao huyết áp hiện nay đang là mối quan tâm của mỗi người, mỗi nhà bởi trên thực tế, bất kì ai cũng có khả năng bị cao huyết áp. Bạn đang khao khát một giải pháp cho căn bệnh của mình để giảm thiểu những cơn đau đầu, chóng mặt và đau nhức?
Chắc hẳn đối vơi người bị cao huyết áp thì những giải pháp nhằm điều hòa huyết áp sẽ là sự lựa chọn và tìm kiếm hàng đầu. Sẽ ra sao nếu tôi nói với bạn có những cách ổn định huyết áp
vốn không khó khăn và phức tạp mà chỉ ở xung quanh cuộc ống của chung ta? Hãy cùng đọc tiếp và tìm hiểu, chúng tôi sẽ không làm bạn thất vọng


1. Thuốc

Kết quả hình ảnh cho thuốc

Thuốc - vật bất ly thân của người bị cao huyết áp

Tất nhiên rồi, cao huyết áp có một đặc điểm khá đặc trưng là khi bạn đã mắc phải, dù bạn có tìm kiếm những thực phẩm chức năng giúp ổn định và điều hòa huyết áp thì bạn đặc biệt lưu ý không được phép tự ý bỏ thuốc, mọi liều lượng và cách dùng đều phải tuân theo chỉ định của bác sĩ.

Đã có không ít những bệnh nhân nhập viện vì đột quỵ, nhồi máu cơ tim vì lí do bỏ thuốc giữa chừng. Chắn hẳn bạn không muốn mình là một trong những nạn nhân xấu số kể trên đâu đúng không? Hãy chắc chắn rằng mình nhớ rõ và làm theo chỉ địnhcủa bác sĩ trong việc sử dụng thuốc.


2.Thiết bị y tế - Vòng điều hòa ổn định huyết áp

Kết quả hình ảnh cho vòng taka

Huyết áp sẽ dễ dàng ổn định hơn nếu sở hữu thêm một chiếc vòng điều hòa huyết áp

Vòng ổn định huyết áp gồm những cục nam châm nhỏ phát ra từ trường. Do có tính từ trường nên nam châm có khả năng giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, làm tan các xơ vữa trong mạch máu.


Tuy nhiên, cần lưu ý nên đeo vòng ổn định huyết áp từ sớm, khi còn trẻ để đảm bảo cho mạch máu không bị căng ép. Bởi vòng ổn định huyết áp chỉ có tác dụng giúp máu lưu thông tốt hơn, trong trường hợp đã tiến triển thành bệnh lý, vòng chỉ hỗ trợ điều hòa huyết áp
Trên thị trường hiện nay cũng có rất nhiều vòng huyết áp với những mẫu mã, chất liệu và màu sắc khá bắt mắt, vừa có tác dụng điều hòa huyết áp lại tăng tính thẩm mĩ cho người dùng bởi thiết kế đẹp mắt, sang trọng. Để góp phần cải thiện huyết áp, bạn cũng nên sắm ngay cho mình một chiếc vòng phù hợp


3. Chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lí

Kết quả hình ảnh cho người già sinh hoạt

Cân bằng lại chế độ sinh hoạt góp phần điều hòa huyết áp

Bệnh nhân bị cao huyết áp nên chú trọng việc giảm lượng đường và muối trong bữa ăn hằng ngày. Các nghiên cứu cho thấy ở những quốc gia với chế độ ăn nhiều muối có tỷ lệ dân số bị cao huyết áp nhiều hơn ở những quốc gia với chế độ ăn ít muối hơn. Khi thừa muối, lượng dịch trong máu tăng lên gây cao huyết áp, và lượng muối ứ đọng nhiều trong thành mạch làm thành mạch “cứng hơn” là một yếu tố thuận lợi cho cao huyết áp


Ngoài ra, Người bệnh cao huyết áp cần hạn chế thực phẩm có nhiều cholesterol và axit béo no, hạn chế đồ ăn nhanh, chứa nhiều muối như: mì tôm, bánh mặn, gà rán và khoai tây chiên...

Người cao huyết áp nên tăng lượng muối kali trong thức ăn song song với việc uống thuốc hạ huyết áp nhưng không nên uống trực tiếp thuốc bổ sung kali. Rau củ quả tươi chứa nhiều kali như quýt, chuối, khoai tây, rau bí, quả bơ, nước ép cà chua, sữa chua... rất tốt cho thành mạch


4. Yoga, thiền

Kết quả hình ảnh cho người già yoga

Thiền giúp huyết áp ổn định hơn 

Một trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp là stress. Con người bị stress khi không thể làm chủ được những áp lực trong cuộc sống. Vì vậy, họ có nguy cơ bị tăng huyết áp cao hơn những người có một cuộc sống thoải mái. Thông qua thiền, yoga có thể giúp bạn kết nối với tâm hồn của mình và làm giảm căng thẳng. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng thiền định có thể giúp giải toả căng thẳng và thư giãn tâm trí.


Yoga, thiền là một sự kết hợp giữa các bài tập thở và tập thể dục. Phần lớn các tư thế như nâng chân, vươn vai và vặn người có thể giúp giảm huyết áp. Theo những người đã tập môn này từ lâu, yoga rất hữu ích cho những người đang bị tăng huyết áp


Nếu cao huyết áp là một căn bệnh khó tranh khỏi vậy thì bạn nên học cách sống chung và hòa hợp với nó. Chúng tôi tin rằng đã cung cấp cho bạn những thông tin vô cùng bổ ích và hữu hiệu, chúc bạn và gia đình ngày càng có nhiều sức khỏe và thành công. Trân trọng!


Cũ hơn Mới hơn